PolecamTo.pl-szwedzka-dieta-bez-liczenia-kalorii-jadlospis

SZWEDZKA DIETA. Jak szybko schudnąć 5 kg, bez liczenia kalorii i bez ćwiczeń. Co wolno jeść i jak

Udostępnij

    Jak schudnąć bez odchudzania i bez diety. Sprawdź To. Polecam To

SZWEDZKA DIETA, która robi karierę. BEZ LICZENIA KALORII, JESZ KIEDY CHCESZ I ILE CHCESZ A CHUDNIESZ. I DO TEGO NIE WYMAGA ĆWICZEŃ. Nie jest rygorystyczna a pozwala szybko schudnąć

To dlatego świat oszalał na punkcie diety szwedzkiej, to dlatego stała się tak popularna.

Oto jak schudnąć szybko 5 kg lub więcej.

Szwedzka dieta:

– nie jest rygorystyczna,

– nie wymaga liczenia kalorii,

– pozwala jeść w dowolnych godzinach,

– jest prosta

– nie czujesz głodu w czasie diety

– i pozwala SKUTECZNIE I SUPER SZYBKO SCHUDNĄĆ.

Stwierdzono, że ta dieta ułożona przez szwedzkich dietetyków:

zwiększa przemianę materii,

pomaga w lepszym trawieniu i

zmniejsza łaknienie, a to

prowadzi do utraty wagi.

Mimo, że dieta szwedzka:

– nie jest rygorystyczna,

– nie wymaga liczenia kalorii i

– można jeść ile się chce i kiedy się chce (nie czujesz głodu w czasie diety)

to pozwala w łatwy sposób schudnąć ponad 5 kg w dwa tygodnie.

Teraz już wiesz, dlaczego ludzie szaleją na punkcie tej diety.

Ale jest jedna bardzo ważna rzecz.

Trzeba absolutnie ściśle trzymać się zasad CO JEŚĆ A CZEGO NIE JEŚĆ !!!

PolecamTo.pl-szwedzka-dieta

Oto lista dozwolonych i nie dozwolonych produktów spożywczych:

TO WOLNO JEŚĆ:

Ta żywność nie tylko daje umiarkowaną ilość kalorii, której nasz organizm potrzebuje, aby przyspieszyć proces  odchudzania, ale również dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych dla organizmu.

Mięso (wszystkie rodzaje: kurczak, wołowina, jagnięcina, indyk, wieprzowina),

Ryby i skorupiaki: Powinny być gotowane, duszone lub gotowane w piekarniku.

Jaja (ugotowane jak chcesz). Możesz jeść gotowane, smażone, w formie jajecznica lub jako omlet z kilkoma kroplami oleju.

Warzywa, które rosną nad ziemią: kapusta, kalafior, ogórek, cebula, papryka, pomidory, brokuły, brukselka, szparagi, cukinia, bakłażan, szpinak, sałata, itp

Ziemniaki można też jeść pieczone lub grillowane.

Pieczarki

Oliwki, awokado

Nabiał o wysokiej zawartości tłuszczu: grecki jogurt, twaróg, masło, śmietana, ser śmietankowy, tłuste sery itp

Orzechy i nasiona: orzechy włoskie, migdały, nasiona słonecznika, pestki dyni, orzechy laskowe, orzechy brazylijskie, orzechy nerkowca (w pewnych granicach).

Napoje: woda (2 litry przynajmniej), kawa ( z dodatkiem pełnotłustego kremu jest dozwolone) i herbata (bez słodzików).

Oleje roślinne z pierwszego tłoczenia, takie jak oliwa z oliwek, olej lniany.

Owies, żyto.

CZASAMI DOZWOLONE:

Można jeść ale nie częściej niż dwa razy w ciągu 7 dni, ponieważ mogą one spowolnić proces odchudzania.

– Warzywa: buraki, marchew i seler.

– Owoce

– Czekolada gorzka o zawartości kakao 70% lub wyższej.

– Napoje: czerwone lub białe wino, whisky, brandy i wódka.

NIEDOZWOLONE:

To może być trudne do opanowania, ale trzeba ściśle przestrzegać, aby uzyskać jak najlepsze wyniki.

– Napoje: napoje gazowane, słodzone soki i piwo.

– Rafinowane oleje i margaryny.

– Mleko odtłuszczone.

– Wszelkie słodycze (poza gorzką czekoladą w/w): wyroby cukiernicze, cukier, ciastka, czekoladki, desery, lody, babeczki, batony muesli, sztuczne słodziki i słodzone produkty mleczne itp.

– Ziarna, skrobia, muesli, chleb, pieczywo każdego rodzaju, makaron, ryż, ziemniaki (można jeść w bardzo małych ilościach ale tylko pieczone lub grillowane), frytki, chipsy, kasze, rośliny strączkowe, fasola i soczewica, ponieważ są one bogate w węglowodany.

Jeśli planujesz przestrzegać dietę szwedzką, upewnij się, że nie masz żadnych problemów zdrowotnych.

Ale jeśli masz jakieś choroby lub niedobory żywieniowe, przed rozpoczęciem diety skonsultuj się z lekarzem.

Ja się jeszcze wspomagam metodą „odchudzanie na lenia

PolecamTo.pl-szwedzka-dieta-bez-liczenia-kalorii-jadlospis

Jakiś czas temu odkryłam ciekawy sposób na swoiste ODCHUDZANIE NA LENIA, a stosowałam wiele sposobów na odchudzanie. Ten daje naprawdę świetne rezultaty.
Detox wątroby… „ a potem odchudzanie” i wobec tego … TAK WIĘC PRZY OKAZJI ŚWIĘTUJĘ MÓJ SUKCES i swoje nowe odkrycie – czyli jak schudłam 15 kg bez diety w 3 mce  Mogę się podzielić moim sukcesem i odkryciem (testowanym osobiście od jakiegoś czasu), czyli SKONCENTROWANYMI ZIOŁAMI ODCHUDZAJĄCYMI (3 w 1), które (co potwierdzam) przyspieszają metabolizm, zmniejszają tkankę tłuszczową – spalają tłuszcz, regulują trawienie, likwidują zaparcia i odchudzają a poza tym co było dla mnie ważne ZMNIEJSZAJĄ APETYT NA SŁODYCZE . Można poprzedzić odchudzanie stosując w/w detox wątroby, co daje jeszcze lepsze samopoczucie.
Ja dzięki tym ekstraktom z ziół odchudzających SCHUDŁAM PONAD 15 KG BEZ DIETY !!!
 i bez uczucia głodu w 3 miesiące !!!
I nie jest to reklama tylko moje nowe odkrycie, z którego się cieszę i dzielę – gdy znajduję coś dobrego i SKUTECZNEGO to uważam, że warto pokazać, nawet jeśli to jakiś produkt a nie domowy przepis. Warunek stosowania, żeby było skuteczne: trzeba przestrzegać zalecenia stosowania 3 x dziennie po łyżeczce na 30 minut przed głównymi posiłkami – jedyna niedogodność to systematyczność i konsekwencja. Bo jak to z ziołami, działają gdy się je konsekwentnie i systematycznie zażywa.

Mimo, że dieta nie wymaga żadnego wysiłku, jednak jeśli możesz zrobić trochę lekkich ćwiczeń, to nie zaszkodzi.

Ćwiczenia poprawiają kondycję skóry i pracę hormonów.

Zaburzenia pracy hormonów są jedną z głównych przyczyn dlaczego nie można schudnąć.

    Jeśli podoba Ci się mój blog polub i udostępnij go innym. Sprawdź też inne wpisy na blogu.   Jak schudnąć bez odchudzania i bez diety. Sprawdź To. Polecam To     Wpis pochodzi z bloga PolecamTo.pl   .....   zobacz więcej: NEWSY, ODCHUDZANIE, ZDROWIE, URODA, PYSZNE, DOM I OGRÓD, ART, DIY, FILMY, INSPIRUJĄCE

SZWEDZKA DIETA, która robi karierę.
BEZ LICZENIA KALORII, JESZ KIEDY CHCESZ I ILE CHCESZ A CHUDNIESZ. 
I DO TEGO NIE WYMAGA ĆWICZEŃ.
Nie jest rygorystyczna a pozwala szybko schudnąć
To dlatego świat oszalał na punkcie diety szwedzkiej, to dlatego stała się tak popularna.
http://polecamto.pl/szwedzka-dieta-jak-szybko-schudnac-5-kg-bez-liczenia-kalorii-i-bez-cwiczen-co-wolno-jesc-i-jak/ …


Udostępnij

Dodaj komentarz